Zajrzyj na System reklamy Test polecamy

»
Sztuki Walki Częstochowa – Aktualności

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Dodane: 13 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Przed weekendem gościliśmy na naszej sali grupę półkolonii, dzieciaki miały okazję odbyć zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu, uczyły się podstawowych ćwiczeń, jak obronić się przed duszeniem a następnie trochę się po przepychały 👊

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Przed weekendem gościliśmy na naszej sali grupę półkolonii, dzieciaki miały okazję odbyć zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu, uczyły się podstawowych ćwiczeń, jak obronić się przed duszeniem a następnie trochę się po przepychały 👊

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachment

Dodane: 9 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🥋 Nie masz co robić w wakacje ? Myślałeś o sztukach walki ?
Przyjdź do Nas, znajdziemy Ci zajęcie !
Gr. początkująca BJJ czeka na Ciebie 💪
▪️ Wtorki i Czwartki godz. 17.30,
Czyli ... już dziś ... 👊

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 2 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 2 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🧘‍♀️ W związku z małą frekwencją na sobotnich zajęciach Jogi, przez okres wakacyjny, nie będą się one odbywały. Cały czas do dyspozycji zostają zajęcia środowe, które na zmianę będzie prowadził Marcin i Irmina. ... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 1 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Razem można więcej ... 💪
Nic dodać, nic ująć ...
Jeżeli możemy pomóc, zawsze pomagamy !
Chcesz pomóc ? Wejdź na SzlachetnyGest.pl

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Razem można więcej ... 💪
Nic dodać, nic ująć ...
Jeżeli możemy pomóc, zawsze pomagamy !
Chcesz pomóc ? Wejdź na SzlachetnyGest.pl

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachment

Dodane: 23 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🥋 Tak było na wczorajszych zajęciach ...
Zapraszamy najmłodsze dzieci na treningi oraz starszych na gr. początkującą, zrób coś dla siebie w te wakacje i naucz się BJJ 💪

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 8 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

To był dobry dzień, w końcu ruszyliśmy 💪

------------------------------

Jesteś początkujący ? Dołącz od nas !

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

To był dobry dzień, w końcu ruszyliśmy 💪 

------------------------------

Jesteś początkujący ? Dołącz od nas !

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 7 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🧸 Tydzień temu najmłodsi mieli swoje święto, czyli Dzień Dziecka, z tej okazji, w nieco innej formie niż zwykle odbyli specjalne zajęcia BJJ z pluszakiem.

Każdy z uczestników zajęć który przesłał nam zdjęcie otrzymuje upominek. Koszulki od firmy Sortownia - allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA wędrują do Jędrka oraz Arona, reszta dzieciaków zostanie obdarowana upominkami od firmy Ulisses - www.ulisses.net.pl/ 🎁

Dziękujemy wszystkim dzieciakom za obecność oraz zaangażowanie, mamy nadzieję że zajęcia Wam się podobały 💪
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 3 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

⚠️ W związku z IV etapem procesu odmrażania sportu ruszamy z zajęciami. Poniższy grafik obowiązujący od 8 czerwca do 6 września. Ze względu na specyfikę sportu nie ma obowiązku zachowania 2-metrowego dystansu społecznego w trakcie zajęć. Są jednak wytyczne których każdy klubowicz musi przestrzegać:
▪️ Po wejściu do klubu obowiązkowo zdezynfekuj ręce korzystając z płynu dostępnego przy wejściu.
▪️ Osoby który czują się słabo, mają podejrzenie choroby prosimy o wstrzymanie się z zajęciami.
▪️ Higiena, osoby które nie będą trzymały odpowiedniej higieny jak i osoby które zapomniały klapek nie będą wpuszczane na matę.
▪️ Unikaj podawania ręki na powitanie, zalecamy kiwnięcie głową.
▪️ Zalecane jest ćwiczenie tylko z jedną osobą, każdy powinien mieć swoją parę, jeżeli ktoś nie będzie miał, proszę o zgłoszenie tego przed pierwszymi zajęciami i znajdziemy osobę do ćwiczeń.
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

⚠️ W związku z IV etapem procesu odmrażania sportu ruszamy z zajęciami. Poniższy grafik obowiązujący od 8 czerwca do 6 września. Ze względu na specyfikę sportu nie ma obowiązku zachowania 2-metrowego dystansu społecznego w trakcie zajęć. Są jednak wytyczne których każdy klubowicz musi przestrzegać:
▪️ Po wejściu do klubu obowiązkowo zdezynfekuj ręce korzystając z płynu dostępnego przy wejściu.
▪️ Osoby który czują się słabo, mają podejrzenie choroby prosimy o wstrzymanie się z zajęciami.
▪️ Higiena, osoby które nie będą trzymały odpowiedniej higieny jak i osoby które zapomniały klapek nie będą wpuszczane na matę.
▪️ Unikaj podawania ręki na powitanie, zalecamy kiwnięcie głową.
▪️ Zalecane jest ćwiczenie tylko z jedną osobą, każdy powinien mieć swoją parę, jeżeli ktoś nie będzie miał, proszę o zgłoszenie tego przed pierwszymi zajęciami i znajdziemy osobę do ćwiczeń.

Comment on Facebook 202671929852070_2898702730248963

Ciekawe, jak wygląda trenowanie jiu-jitsu z zachowaniem dwumetrowego odstępu

Dodane: 2 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Już dzisiaj, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊

Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy @sort-ownia lub www.ulisses.net.pl/ 🎁

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 2791922164269625

Rezerwuję tego miśka na następne zajęcia 🤩🤩🤩...to dla mie przeciwnik idealny😅

Miś nie jest głupi! Świetne 💙🤗🤣

Cześć wszystkim 😁🐶

Cześć wszystkim

Cześć wszystkim

Cześć wszystkim

Miłosz na stanowisku:D

Dzień dobry

Super pomysł Trenerze

Hej

Trenerze ten miś ma już dość i mówił mi że zrzuca tę prace ;)

Zaczynamy za 3-4 min, przygotować pluszaki 🐻 I coś do robienia zdjęć 📸

Uwaga, jeżeli jest problem ze wstawieniem zdjęć w komentarzu, proszę o podsyłanie ich jako wiadomość na nasz profil 💪📸

Jędrek z Miśkiem w akcji 😃

View more comments

Dodane: 31 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Uwaga, już w najbliższy wtorek, 2 czerwca, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊

Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy SORT-OWNIA lub www.ulisses.net.pl/ 🎁

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

📡 Uwaga, już w najbliższy wtorek, 2 czerwca, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊

Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy SORT-OWNIA lub http://www.ulisses.net.pl/ 🎁

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
https://allegro.pl/uzytkownik/PROEMA

Dodane: 27 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

‼️ Uwaga, prasujcie kimona !! 🥋 Wracamy !!
W związku z IV etapem znoszenia obostrzeń wracamy z zajęciami od 8 czerwca !! Będą one odbywać się według wakacyjnego grafiku, więcej szczegółów zostanie podanych na dniach.

W związku z tym, Treningi Online zostają wstrzymane, będzie obowiązywał tydzień przerwy, ostatnie zajęcia odbędą się 28 maja w czwartek (Joga).
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

‼️ Uwaga, prasujcie kimona !! 🥋 Wracamy !!
W związku z IV etapem znoszenia obostrzeń wracamy z zajęciami od 8 czerwca !! Będą one odbywać się według wakacyjnego grafiku, więcej szczegółów zostanie podanych na dniach.

W związku z tym, Treningi Online zostają wstrzymane, będzie obowiązywał tydzień przerwy, ostatnie zajęcia odbędą się 28 maja w czwartek (Joga).

Dodane: 25 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Treningi Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Od zawsze z nami:
Sort-ownia: allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Ulisses: www.ulisses.net.pl/

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 177944050244745

Dzięki serdeczne za trening!!! :)

Cześć wszystkim😄😃😃

Cześć wszystkim 😊😊

Dzień dobry Trenerze słychać ;)

Witam 😀

Zaczynamy za ok. 5 min 💪

View more comments

Dodane: 21 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Treningi Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Od zawsze z nami:
Sort-ownia: allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Ulisses: www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 236657334453901

Widać i słychać ;)

Super był ten trening 😀dziękuję 😍😍

Dzień dobry :)

Dzień dobry😏 widać i słychać

View more comments

Dodane: 15 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🎬 Jiu-Jitsu Strong 👊
🥋 Czyli świetny dokument o BJJ w oczekiwaniu na otwarcie sali ...

www.youtube.com/watch?v=c-IfI367oVU
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Video image

Comment on Facebook Jiu-Jitsu. The ...

Dodane: 24 kwietnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Chcesz poćwiczyć ale dywan jest zbyt twardy ? 🤔
▶️ Sprawdź ofertę firmy Proema na Allegro:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Oferują lekkie, przenośne i zabierające mało miejsca maty domowe, idealne do BJJ, MMA, Jogi czy innych ćwiczeń 💪

Jak sprawdza się w użyciu ?
Prezentuje jeden z naszych młodszych uczniów 👊
www.youtube.com/watch?v=LrZongaT_zM
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Chcesz poćwiczyć ale dywan jest zbyt twardy ? 🤔
▶️ Sprawdź ofertę firmy Proema na Allegro:
https://allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Oferują lekkie, przenośne i zabierające mało miejsca maty domowe, idealne do BJJ, MMA, Jogi czy innych ćwiczeń 💪

Jak sprawdza się w użyciu ?
Prezentuje jeden z naszych młodszych uczniów 👊
https://www.youtube.com/watch?v=LrZongaT_zM

Dodane: 14 kwietnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

⏳ Mija dokładnie miesiąc bez zajęć ...
Wiele osób wspomina jak to było kiedyś, wspomniemy i My :)
🎥 Udostępniamy kompilację publikowanych relacji z tego sezonu, pewnie nie wszyscy je widzieli więc teraz macie okazję, szukajcie się a znajdziecie ... kto oczywiście systematycznie przychodził na zajęcia ;)
Kolejność relacji przypadkowa :)

Tymaczasem cały czas zapraszamy wszystkich na treningi online na żywo, na których się dzieje oraz pot się leje 👊

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 30 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Tak ćwiczyliście w ostatnim tygodniu 💪
Dzięki wszystkim za obecność !
Nowy tydzień przed nami 👊

-----------------------------------
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Tak ćwiczyliście w ostatnim tygodniu 💪
Dzięki wszystkim za obecność !
Nowy tydzień przed nami 👊

-----------------------------------
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: www.facebook.com/rgc.czestochowa/
- Fanpage trenera: www.facebook.com/ciszekmarcinbjj/
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 22 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Ruszamy z Treningami Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

📡 Ruszamy z Treningami Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: www.facebook.com/rgc.czestochowa/
- Fanpage trenera: www.facebook.com/ciszekmarcinbjj/
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 18 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡🏋️‍♂️ Uwaga, już niedługo ruszamy z treningami Online !!
Harmonogram oraz szczegóły już niebawem ... 💪

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

📡🏋️‍♂️ Uwaga, już niedługo ruszamy z treningami Online !!
Harmonogram oraz szczegóły już niebawem ... 💪

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (http://www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (http://www.youtube.com/rgcczestochowa & http://www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 17 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

💦 Jako że w tamtym tygodniu treningi zostały wstrzymane, a nasz klub skupiał się na innych sprawach, nie wszyscy mieli okazję się dowiedzieć - SORT-OWNIA zatroszczyła się o to aby wszyscy Ci którzy zapomną wodę na trening nie byli spragnieni i zaopatrzyła Nas w kilkadziesiąt litrów wody ... 😁 Niestety w związku z obecnym stanem ... 😕 ... woda trochę poczeka na moment kiedy wszystko wróci do normy :)

🎁 Co prawda ich sklep stacjonarny również jest teraz zamknięty, ale pamiętajcie że ich ofertę znajdziecie pod poniższym linkiem 🔽 Idealny sposób na zakupy kiedy nie chce Ci się wychodzić z domu 🤗 Albo nie możesz ... 😑
allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💦 Jako że w tamtym tygodniu treningi zostały wstrzymane, a nasz klub skupiał się na innych sprawach, nie wszyscy mieli okazję się dowiedzieć - SORT-OWNIA zatroszczyła się o to aby wszyscy Ci którzy zapomną wodę na trening nie byli spragnieni i zaopatrzyła Nas w kilkadziesiąt litrów wody ... 😁 Niestety w związku z obecnym stanem ... 😕 ... woda trochę poczeka na moment kiedy wszystko wróci do normy :)

🎁 Co prawda ich sklep stacjonarny również jest teraz zamknięty, ale pamiętajcie że ich ofertę znajdziecie pod poniższym linkiem 🔽 Idealny sposób na zakupy kiedy nie chce Ci się wychodzić z domu 🤗 Albo nie możesz ... 😑
https://allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA

Comment on Facebook 💦 Jako że w ...

Woda firmy Octagon +5 do wpierdolu

Dodane: 13 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

❗️ Uwaga 😷
Wychodząc z założenia że lepiej jest zapobiegać niż leczyć ... oraz w związku z pandemią Coronavirusa, na ten czas, wszystkie zajęcia zostają wstrzymane do odwołania.
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

❗️ Uwaga  😷
Wychodząc z założenia że lepiej jest zapobiegać niż leczyć ... oraz w związku z pandemią Coronavirusa, na ten czas, wszystkie zajęcia zostają wstrzymane do odwołania.

Dodane: 11 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

😷 W związku z podjętymi działaniami rządu odnośnie rozprzestrzeniania się Coronovirusa informujemy że na ten moment zajęcia odbywają się bez zmian, prosimy jednak o rozwagę.

Więcej na temat Coronovirusa:
Epidemiolog Michael Osterholm (eng)
www.youtube.com/watch?v=E3URhJx0NSw
Więcej na temat odporności: www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/odpornosc-dziewiec-sposobow-na-wzmocnienie-odp...
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

😷 W związku z podjętymi działaniami rządu odnośnie rozprzestrzeniania się Coronovirusa informujemy że na ten moment zajęcia odbywają się bez zmian, prosimy jednak o rozwagę.

Więcej na temat Coronovirusa:
Epidemiolog Michael Osterholm (eng)
https://www.youtube.com/watch?v=E3URhJx0NSw
Więcej na temat odporności: https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/odpornosc-dziewiec-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-organizmu-aa-XM32-BdyQ-e6u6.html

Dodane: 6 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

😊 Zapraszamy do śledzenia Fanpage'a trenera Marcina oraz subskrybowania jego konta na YouTube.

Właśnie pojawił się tam Vlog z Mistrzostwa Europy w Lizbonie na którym startował wraz z Michałem, jest co oglądać jeżeli interesuje Cię BJJ 👊

▪️ Facebook: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
▪️ YouTube: www.youtube.com/channel/UC1ix9RK7jJH8megzy14V7Dw
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💪 Po niedzielnych zmaganiach na X Mistrzostwa Polski No Gi Jiu Jitsu 2020 w Luboniu mamy kolejne trzy medale.

🥇 Nowak Mateusz - 1 miejsce w kat. masters 1 purpurowe pasy -73.5 kg
🥉 Marcin Ciszek - 3 miejsce w kat. czarne pasy -67,5 kg
🥈 Marcin Ciszek - 2 miejsce w kat. masters 1 czarne pasy -67,5 kg

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💪 Po niedzielnych zmaganiach na X Mistrzostwa Polski No Gi Jiu Jitsu 2020 w Luboniu mamy kolejne trzy medale.

🥇 Nowak Mateusz - 1 miejsce w kat. masters 1 purpurowe pasy -73.5 kg
🥉 Marcin Ciszek - 3 miejsce w kat. czarne pasy -67,5 kg
🥈 Marcin Ciszek - 2 miejsce w kat. masters 1 czarne pasy -67,5 kg

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (http://www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (http://www.youtube.com/rgcczestochowa & http://www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachmentImage attachment

Comment on Facebook 202671929852070_2671105859675319

Gratulacje 💪

Gratulacje dla całej ekipy 💪💪💪

Gratulacje!!!

Gratulacje

Gratulacje

Gratulacje dla Rio Grappling Club Częstochowa

Brawo 💪

Graty

Graty

View more comments

💪 W sobotę na X Mistrzostwa Polski No Gi Jiu Jitsu 2020 w Luboniu udało się nam wywalczyć 3 medale, dzisiaj kolejny dzień zmagań ...

🥇 Duchniak Adrian - 1 miejsce w kat. niebieskie pasy masters 2 -85,5 kg
🥉 Kamila Kwiatkowska - 3 miejsce w kat. niebieskie pasy -51.5 kg
🥉 Piotr Olszewski - 3 miejsce w kat. masters 2; niebieskie pasy -73,5 kg

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💪 W sobotę na X Mistrzostwa Polski No Gi Jiu Jitsu 2020 w Luboniu udało się nam wywalczyć 3 medale, dzisiaj kolejny dzień zmagań ...

🥇 Duchniak Adrian - 1 miejsce w kat. niebieskie pasy masters 2 -85,5 kg
🥉 Kamila Kwiatkowska - 3 miejsce w kat. niebieskie pasy -51.5 kg
🥉 Piotr Olszewski - 3 miejsce w kat. masters 2; niebieskie pasy -73,5 kg

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (http://www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (http://www.youtube.com/rgcczestochowa & http://www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachmentImage attachment

Comment on Facebook 202671929852070_2670056609780244

Gratulacje :)

Gratulacje

Gratulacje

Graty dla wszystkich

Dodane: 14 lutego, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

💓 Dziś walentynki ... Nie masz kogo przytulić ? Przyjdź do Nas 👊

------------------------------

Ty też możesz jeszcze do Nas dołączyć, nie czekaj i naucz się najefektywniejszej sztuki walki w samoobronie, zgub zbędne kilogramy, baw się dobrze na macie, poznaj nowych ludzi !

Zapraszamy na zajęcia:
▪️ BJJ, gr. początkująca
▪️ BJJ, gr. tylko dla kobiet
▪️ Jogę

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Gdzie:
ul. Kiedrzyńska 44/46 (w podwórku), Częstochowa

Zapisy i informacje:
tel. 508 329 225
www.bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening ...

------------------------------

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💓 Dziś walentynki ... Nie masz kogo przytulić ? Przyjdź do Nas 👊

------------------------------

Ty też możesz jeszcze do Nas dołączyć, nie czekaj i naucz się najefektywniejszej sztuki walki w samoobronie, zgub zbędne kilogramy, baw się dobrze na macie, poznaj nowych ludzi !

Zapraszamy na zajęcia:
▪️ BJJ, gr. początkująca
▪️ BJJ, gr. tylko dla kobiet
▪️ Jogę

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Gdzie:
ul. Kiedrzyńska 44/46 (w podwórku), Częstochowa

Zapisy i informacje:
tel. 508 329 225
www.bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening ...

------------------------------

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Comment on Facebook 💓 Dziś ...

Mateusz Nowak tylko, żebyś za bardzo sobie tych słów do serca nie wziął

Dodane: 12 lutego, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

💰 Zbliża się czas rozliczeń podatku dochodowego, jeżeli jesteś trenującym w Naszym klubie bądź po prostu naszym sympatykiem - wesprzyj Nas i poświęć chwilę przy wypełnianiu PITu - wpisz w odpowiednie pola nasze dane !

Mało tego ... namów rodziców, dobrego wujka, ciocię, znajomych, niech ten 1% z rozliczeń trafi do Nas do klubu, tak byśmy wspólne mogli je rozdysponować ! Im większe Wasze zaangażowanie, tym więcej trafi ... do Was ! Niech Nasz klub rośnie w siłę !

Jeżeli będziesz się rozliczał, pamiętaj żeby wypełniając PIT wpisać w odpowiednie pola (przekazanie 1% podatku):
➡️ numer KRS: 0000270261
➡️ cel szczegółowy: RGC CZĘSTOCHOWA 4084.

Więcej informacji oraz darmowy program do rozliczenia PIT pod linkiem:
fsmm.pl/4084/wspomoz_nasz_klub_oraz_brazylijskie_jiujitsu_w_naszym_regionie
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💰 Zbliża się czas rozliczeń podatku dochodowego, jeżeli jesteś trenującym w Naszym klubie bądź po prostu naszym sympatykiem - wesprzyj Nas i poświęć chwilę przy wypełnianiu PITu - wpisz w odpowiednie pola nasze dane !

Mało tego ... namów rodziców, dobrego wujka, ciocię, znajomych, niech ten 1% z rozliczeń trafi do Nas do klubu, tak byśmy wspólne mogli je rozdysponować ! Im większe Wasze zaangażowanie, tym więcej trafi ... do Was ! Niech Nasz klub rośnie w siłę !

Jeżeli będziesz się rozliczał, pamiętaj żeby wypełniając PIT wpisać w odpowiednie pola (przekazanie 1% podatku):
➡️ numer KRS: 0000270261
➡️ cel szczegółowy: RGC CZĘSTOCHOWA 4084.

Więcej informacji oraz darmowy program do rozliczenia PIT pod linkiem:
https://fsmm.pl/4084/wspomoz_nasz_klub_oraz_brazylijskie_jiujitsu_w_naszym_regionie
Zobacz starsze aktualności ...


Polecamy sprawdź również .

© 2020 - Rio Grappling Club Częstochowa – Sztuki Walki Częstochowa – Brazylijskie Jiu-Jitsu, MMA, Samoobrona, Kickboxing, Judo, Joga, Grappling, Sztuki walki, Zapasy, Yoga, Sporty walki
Admin | Created by All4Net - Pozycjonowanie Częstochowa