a-f-c | Rio Grappling Club Częstochowa – Sztuki Walki Częstochowa – Brazylijskie Jiu-Jitsu, Kickboxing, MMA, Samoobrona
Zajrzyj na System reklamy Test polecamy

»
Wpisy powiązane z ‘a-f-c’



»
Sparingi przed nowym sezonem

G012040918 września, piątkowy wieczór, spędziliśmy wraz ze znajomymi z różnych Częstochowskich klubów grapplerskich, odbywając sparingi i wymieniając się doświadczeniami. Jeżeli jesteś pozytywnie zakręcony i chcesz dołączyć do Częstochowskiej rodziny sztuk walki zapraszamy na zajęcia do klubów które spotkały się wspólnie na macie: Rio Grappling Club Częstochowa, Adrenalina Fight Częstochowa oraz UKS Judo Częstochowa, zapraszamy, a może na kolejnym zdjęciu to Ty będziesz wśród nas.

G013043026 września, na macie w Łodzi, na kolejnych wspólnych sparingach przygotowujących pod nowy sezon startowy, spotkały się Berserkers Team Łódź, Strefa Walki Tomaszów Mazowiecki oraz nasz klub. Treningi w miłej atmosferze oraz „kulanie” się z nowo poznanymi osobami jak zawsze było na plus .

Kilku naszych zawodników miało też okazję wykonać badania wydolnościowe oraz analizę składu ciała, w Instytucie Kultury Fizycznej AJD. Badania te, przed okresem startowym, pokazały nam kto jest w jakiej formie, mogliśmy zmierzyć takie parametry jak: próg pracy tlenowej i beztlenowej, Vo2max, moc beztlenową, ogólną wydolność organizmu, procent tkanki tłuszczowej w organizmie oraz kilka innych. Wyniki te posłużą nam jako punkt odniesienia do tego nad czym musimy popracować w szczególności podczas przygotowań i na co każdy indywidualnie musi zwrócić uwagę. Osoby które robiły te badania w tamtym roku będą mogły porównać sobie wyniki i zobaczyć czy podniosły swój wynik i poszły do przodu.

2     1



»
Na sportowo

988560_850162908354897_1375531137437793388_nW poniedziałek, 18 maja, gościliśmy w klubie Adrenalina Fight Częstochowa, gdzie odbyliśmy sparingi w kimonach w około 30 osobowej grupie.

W sobotę, 23 maja, na Promenadzie im. Cz. Niemena., odbył się bieg na dystansie 3km w ramach akcji „Polska Biega”. uczestniczyła w nim skromna grupa ćwiczących w naszym klubie. Pamiątkowe zdjęcie poniżej.

W niedzielę, 7 czerwca, jak co roku na początku czerwca, w Olsztynie koło Częstochowy, odbywa się marszobieg na dystansie ok. 7km. Tradycyjnie trener wraz z kilkoma osobami udali się by zaczerpnąć w ruchu trochę tlenu i słońca na łonie Olsztyńskiego zamku oraz lasów i pokonać wyznaczony dystans. Pamiątkowe zdjęcie poniżej.

WP_20150523_001               11411681_759730987479492_2614770062325968781_o



»
Po Mistrzostwach Polski 2014

W ostatnim czasie mieliśmy okazję uczestniczyć w seminarium z Maciejem Linke w klubie Fido Gold Team w Piotrkowie Trybunalskim które było przygotowaniem do nadchodzących Mistrzostw Polski. Byliśmy tam 25-26 października i składało się ono z 3 treningów na których skupialiśmy się na pracy i na kontroli z pozycji z góry. Następnym przystankiem były sparingi w klubie A-F-C które odbyły się 3 listopada. Wszystko to z myślą o tym by jak najlepiej wypaść na największej imprezie w naszym kraju dla kimoniarzy.

1556302_382204318603647_2441126907495197564_o          10425381_763057767065412_523068427253196082_n

DSC_0022Tydzień później przyszedł czas sprawdzianu, 6 zawodników z naszego klubu, próbowało wywalczyć medal na tegorocznych X Mistrzostwach Polski BJJ które w tym roku odbyły się 7-8 listopada w Łodzi. Niestety nie poszło nam tak jak oczekiwaliśmy, strona techniczna była, strona fizyczna była, zabrakło jednak jeszcze czegoś, może głowy, może taktyki, trudno powiedzieć co zawiodło, może po prostu trochę szczęścia Tak więc w tym roku musieliśmy obejść się smakiem, nikt z nas nie dotarł do strefy medalowej a większość z nas przegrała ze złotymi medalistami swoich kategorii, oddając jednak bardzo dobre walki, dlatego też, tym bardziej, już z nadziejami, patrzymy na następny rok, no i oczywiście na nadchodzący sezon. Kilka walk które udało się zarejestrować umieszczamy w środku posta.

Dziękujemy klubowi Scout Fitness Club oraz sklepowi Fightershop.com.pl za pomoc w przygotowaniach.



»
Sparingowa końcówka sezonu

Czerwiec to końcówka sezonu, w której nie spuszczaliśmy z tempa. Oprócz zawodów w Rybniku gościliśmy również na sparingach. Pierwsze miały miejsce w Dąbrowie Górniczej, w sobotę 15 czerwca 2013, gdzie odbyły się sparingi różnych sekcji Rio Grappling Clubu oraz podsumowanie półrocza. W efekcie, za przepracowane w tym okresie treningi oraz osiągnięcia, belki na swoich pasach dostali: Ciszek Marcin – 2 belki (aktualnie 3 belki na niebieskim pasie), Ciszek Michał – 1 belka (aktualnie 1 belka na niebieskim pasie), Górski Krzysztof – 3 belki (aktualnie 3 belki na białym pasie), Brzostek Przemysław – 1 belka (aktualnie 4 belki na białym pasie), Mzyk Marcin – 1 belka (aktualnie 4 belki na białym pasie).

rgc1        rgc2        rgc3

19 czerwca, w środę, gościliśmy również w klubie Adrenalina Fight Częstochowa gdzie mogliśmy sprawdzić swoje umiejętności zarówno w klinczu jak i w parterze w walce bez Gi.

afc1        afc2        afc3




© 2013 - Rio Grappling Club Częstochowa – Sztuki Walki Częstochowa – Brazylijskie Jiu-Jitsu, Kickboxing, MMA, Samoobrona, Grappling, Sztuki walki, Sporty walki
Admin | Created by All4Net - Pozycjonowanie Częstochowa