samoobrona | Rio Grappling Club Częstochowa – Sztuki Walki Częstochowa – Brazylijskie Jiu-Jitsu, Kickboxing, MMA, Samoobrona
Zajrzyj na System reklamy Test polecamy

»
Wpisy powiązane z ‘samoobrona’



»
Podstawowe ćwiczenia oraz techniki BJJ

Prezentujemy filmik który Kasia oraz Monika przygotowywały na zaliczenie do szkoły, tytuł to „podstawowe ćwiczenia oraz techniki w Brazylijskim Jiu-Jitsu„. Zapraszamy do oglądania, a wszystkie kobiety zapraszamy na treningi do grupy tylko dla kobiet w poniedziałki, wtorki oraz czwartki na godzinę 16.30.





»
Sezon 2014 / 2015 rozpoczęty !

Nowy sezon, 2014 / 2015, uważamy za rozpoczęty ! Od teraz, treningi odbywają się na naszej nowej, w końcu naszej salce, przy ul. Kiedrzyńskiej 44/46 (w podwórku). Wrzucamy zdjęcia grupy średnio-zaawansowanej, zaawansowanej oraz grupy kobiet i zapraszamy z tego miejsca wszystkich chętnych na zajęcia grupy początkującej, zajęcia dla kobiet, zajęcia kickboxingu oraz mma. Więcej informacji na plakacie obok oraz w zakładce Treningi / Opłaty.

1 (2)          2 (2)          WP_20141007_005

Na początku miesiąca nasi zawodnicy mieli okazję wykonać badania wydolnościowe oraz analizę składu ciała w Instytucie Kultury Fizycznej AJD. Badania te, przed okresem startowym, pokazały nam kto jest w jakiej formie, mogliśmy zmierzyć takie parametry jak: próg pracy tlenowej i beztlenowej, Vo2max, moc beztlenową, ogólna wydolność organizmu, procent tkanki tłuszczowej w organizmie oraz kilka innych. Wyniki te posłużą nam jako punkt odniesienia do tego nad czym musimy popracować w szczególności podczas przygotowań i na co każdy indywidualnie musi zwrócić uwagę. W okresie startowym, kiedy badania będą powtórzone, będziemy mogli porównać czy założony program treningowy został zrealizowany i czy każdy osiągnął lepsze wyniki.

1          2

Chcielibyśmy również ogłosić wyniki konkursu na najlepsze zdjęcie z wakacji 2014 ! I tak … za najlepsze zdjęcie z wakacji uznajemy zdjęcie zdjęcie Tomasza Świderskiego ! Serdecznie Gratulujemy. Tomek otrzymuje bon o wartości 100 zł do wykorzystania w sklepie www.fightershop.com.pl. Jako że wybór nie był prosty, chcielibyśmy również wyróżnić zdjęcia nadesłane przez Michała Ciszka oraz Mateusza Stankiewicza, chłopaków zapraszam po odbiór ochraniaczy na zęby do sklepu Fightershop. Następne wyróżnienia, tym razem bez nagród, wędrują do Damiana Otczaka oraz Przemysława Solińskiego. Wszystkim serdecznie gratulujemy i dziękujemy za podesłane zdjęcia a wyróżnione zdjęcia wrzucamy poniżej i już czekamy na kolejne lato !

tomek1

michal4    mateusz1    przemeks1    damian1



»
Nabór na nowy 2014 rok !

plakat6

Ogłaszamy nabór na nowy 2014 rok !

Myślałeś kiedyś o sztukach walki ? Zastanawiasz się czy spróbować ? Przeczytaj opinię osób które już trenują i nie trać czasu … Przyjdź, poćwicz i zobacz czy Ci się podoba … 2 pierwsze trening są za darmo, później do niczego nie jesteś zobowiązany … Ale uwaga ! To uzależnia …

Na treningi nowego naboru zapraszamy w poniedziałki, środy i piątki od 16.30 do 17.45. Pierwszy trening odbędzie się w poniedziałek, 3 lutego o 16.30 na salce przy al. Niepodległości 11 w Częstochowie.

Zgłoszenia i zapisy pod numerem tel. 508 329 225 oraz
na e-mail: info@bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening.



»
Nabór na nowy sezon 2013/2014 !

nowynaborbjj

Ogłaszamy nabór na nowy sezon 2013/2014 !

Myślałeś kiedyś o sztukach walki ? Zastanawiasz się czy spróbować ? Nie trać czasu … Przyjdź, poćwicz i zobacz czy Ci się podoba … 2 pierwsze trening są za darmo, później do niczego nie jesteś zobowiązany … Ale uwaga ! To uzależnia …

Na treningi nowego naboru zapraszamy w poniedziałki, środy i piątki od 16.30 do 17.45. Pierwszy trening odbędzie się w środę, 4 września o 16.30 na salce przy al. Niepodległości 11 w Częstochowie.

Zgłoszenia i zapisy pod numerem tel. 508 329 225 oraz
na e-mail: info@bjjczestochowa.pl



»
Wakacyjny Kurs Podstaw BJJ !

plakat_lato

Wakacyjny Kurs Podstaw Brazylijskiego Jiu-Jitsu ! Tylko 60 zł !

Myślałeś kiedyś o sztukach walki ? Zastanawiasz się czy spróbować ? Nie trać czasu … Przyjdź, poćwicz podstawy Brazylijskiego Jiu-Jitsu przez cały lipiec i zobacz czy Ci się podoba … Później do niczego nie jesteś zobowiązany … Ale uwaga ! To uzależnia …

Treningi w poniedziałki, środy i piątki od 16.00 do 17.00
Zgłoszenia pod numerem tel. 508 329 225 oraz na
e-mail: info@bjjczestochowa.pl

* Cena za 14 godzinnych treningów które odbędą się przez cały lipiec. Grupa ruszy jeżeli zainteresowanych na kurs będzie minimum 10 osób.
Facebook – http://www.facebook.com/events/527167294014028/



»
Darmowe treningi do końca maja !

treningiUwaga !

Darmowe treningi do końca maja !

Myślałeś kiedyś o sztukach walki ? Zastanawiasz się czy spróbować ? Nie trać czasu … Przyjdź, poćwicz i zdecyduj czy Ci się podoba … Proponujemy darmowe treningi do końca maja … Później do niczego nie jesteś zobowiązany … Ale uwaga ! To uzależnia …

Więc jeżeli interesuje Cię: skuteczna sztuka walki, samoobrona, nabranie pewności siebie, osiąganie wyników sportowych, poprawa kondycji, ładna sylwetka  zrzucenie zbędnych kilogramów a przede wszystkim dobra zabawa – serdecznie zapraszamy ! Zarówno mężczyzn jak i kobiety.



»
Nowa strona internetowa !

Od dziś rusza nowa strona naszego klubu – Rio Grappling Club Częstochowa.

Będą tutaj umieszczane aktualne informacje na temat klubu, treningów oraz zdjęcia jak i filmy z zawodów, ale także i inne ciekawe rzeczy ze świata Brazylijskiego Jiu-Jitsu i Grapplingu, zapraszam więc do częstych wizyt oraz skomentowania tego jak widzi wam się ta strona, co chcielibyście żeby się na niej znalazło, oraz dajcie znać jeżeli natraficie na jakieś błędy.




© 2012 - Rio Grappling Club Częstochowa – Sztuki Walki Częstochowa – Brazylijskie Jiu-Jitsu, Kickboxing, MMA, Samoobrona, Grappling, Sztuki walki, Sporty walki
Admin | Created by All4Net - Pozycjonowanie Częstochowa