»Sztuki Walki Częstochowa – Aktualności
🥋 Piątkowa ekipa sparingowa 👊
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
A Trener już świątecznie
Rash Trenera 1 klasa.👍👍👍
⚠️ Dostosowujemy się do ilości osób chodzących w aktualnym czasie na poszczególne grupy, dlatego też od dzisiaj trenujemy nieco zmienionym harmonogramie 👊
⚠️ Zmiany:
▪️ Grupa dla kobiet / dziewczyn - Na ten czas wstrzymana, kobiety uczęszczające na tą grupę mogą przychodzić na gr. juniorów bądź na gr. początkującą.
▪️ Zajęcia Poranne - Na ten czas wstrzymane z powodu niskiej frekwencji
▪️ Białe Pasy - Na ten czas wstrzymane, osoby uczęszczające na tą grupę mogą przychodzić na gr. ciężką bądź na gr. początkującą.
▪️ Joga / Zapasy - środowe zajęcia są przesunięte o 1,5 godz.
▪️ Kickboxing / MMA - sobotnie zajęcia przesunięte o 1,5 godz.
▪️ W związku z mniejszą ilością treningów, część zostaje wydłużona o 15 min.
⚠️ Jeżeli nie wiesz gdzie masz przyjść, coś jest dla Ciebie nie jasne, prosimy o telefon -> tel. 508 329 225.
🥋 Dla wszystkich pytających ... Odpowiadamy że treningi w naszym klubie odbywają się bez zmian, aktualny grafik tutaj:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
"Co do zasady, obowiązuje zakaz prowadzenia szkół tańca, basenów, siłowni, klubów i centrów fitness, jednak nie dotyczy on sportowych klubów tanecznych, a także basenów, siłowni, klubów i centrów fitness przeznaczonych dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego oraz zajęć sportowych, a także hoteli prowadzących baseny i siłownie dla gości hotelowych.
Współzawodnictwo sportowe to rywalizacja sportowa o charakterze indywidualnym lub zespołowym, ukierunkowana na uzyskanie, przez osoby uczestniczące, optymalnych rezultatów dla danej dyscypliny sportu. Współzawodnictwem sportowym jest zatem dążenie, zwłaszcza w trakcie zawodów sportowych, do pokonania czasu, przestrzeni, przeszkód lub przeciwnika. Zawody sportowe powinny odbywać się na podstawie regulaminu.
Zajęcia sportowe to zorganizowane formy aktywności fizycznej, np. zajęcia jogi, pilates, zumba, step, kombat itp.
Ilość uczestników współzawodnictwa sportowego lub zajęć sportowych nie może przekraczać 250 osób, nie licząc obsługi."
📌 Informujemy że w związku z wejściem Częstochowy w strefę czerwoną oraz "nowymi zasadami bezpieczeństwa w sporcie" (www.gov.pl/web/sport/nowe-zasady-bezpieczenstwa-w-sporcie) oraz informacją podaną na w/w stronie:
"SIŁOWNIE, KLUBY I CENTRA FINTESS, BASENY, AQUAPARKI
- Z zakazu prowadzenia działalności wyłączone są baseny, siłownie, kluby i centra fitness, które są przeznaczone dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych."
🥋 Zajęcia w naszym klubie odbywają się bez zmian ! Trenujemy mocno bo niedługo druga część sezonu startowego 👊
⏱ W następnym tygodniu, bądź od listopada, harmonogram może nieco ulec zmianom, tak by dostosować go do liczby osób trenujących.
🏆 Po sobotnim XI Turnieju No GI Fight Grappler Cup w Mińsku Mazowieckim tata z synem wracają z medalami 💪
🥇 Tomasz Stodulski - 1 miejsce w kat. niebieski; -61.5 kg
🥉 Mateusz Stodulski - 3 miejsce w kat. chłopcy 10-11 lat; -38 kg
📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Gratki 💪
Gratulacje
Gratulacje!!!! 👏 👏 👏
Graty
🥋 Od wczoraj mamy w klubie nowy niebieski pas, mocno zresztą zasłużony, gratulacje dla Konrada 💪
📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Super Gratulacje!!
Gratulacje ;)
gratulacje 💪
No nareszcie 👏👏👏 🎉🎉🎉
Super👏👏👏w pełni zasłużone!!! Gratulacje,🥂🥂
Gratulacje
Gratulacje
Gratulacje zasłużony xd
👏
🏆 Po wczorajszych XVI Mistrzostwa Polski ADCC w Warszawie wracamy z dwoma medalami 💪
🥈 Yurii Litnianskyi - 2 miejsce w kat. początkujący -65 kg
🥉 Karolina Majchrzak - 3 miejsce w kat. początkujące -55 kg
📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Gratulacje
🥋 Nowy sezon ruszył, w tym tygodniu kontrola oraz ucieczki z dosiadu, zarówno na grupach dziecięcych jak i na gr. początkującej !
Jest u nas ciasno, ale znajdzie się jeszcze miejsce na grupach:
- BJJ 5-7 lat (zostały 2-3 miejsca wolne)
- BJJ dla kobiet (ok. 4 miejsca wolne)
- BJJ juniorzy (ok. 4 miejsca wolne)
- BJJ zajęcia poranne (ok. 10 miejsc wolnych)
- MMA / Kickboxing (ok. 4 miejsca wolne)
- Joga (ok. 10 miejsc wolnych)
Nie czekaj aż inni Cię wyprzedzą i wezmę Twoje miejsce 👊
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Gratulacje Mistrzu 🙏💪MAMY TO!!!!!! 💪
PAS JEDZIE DO POLSKI 🇵🇱
Dziękuję Abu Dhabi 🇦🇪
#andNEW #LegendaryPolishPower #inAbuDhabi #UFC253
🥋 Nowy sezon ruszył !
Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia ! 💪
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
👩🦰 Grupa BJJ / Samoobrona tylko kobiet ruszyła pełną parą, rusz się i Ty dziewczyno i przyjdź spróbować 💪
Jesteś facetem ?
Nic nie szkodzi, też znajdziesz coś dla siebie:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
------------------------------
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🥋 Już od tego tygodnia ruszamy z nowym sezonem, zapraszamy wszystkich chęnnych ! 💪
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
👩🦰 Już od następnego tygodnia ruszamy z nowym sezonem, zapraszamy wszystkie dziewczyny / kobiety na grupę tylko dla nich ! 💪
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
@SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
⚠️ 1. Udostępniamy harmonogram na nowy sezon 2020/21 który rusza już od 7 września ! Do tego czasu obowiązuje stary grafik który dostępny jest tutaj: www.bjjczestochowa.pl/treningi/
⚠️ 2. Nowości w grafiku:
▪️ Grupa dla kobiet / dziewczyn - czyli zajęcia przeznaczone tylko dla nich, wstydzicie się poćwiczyć z facetami ? Interesuje Was samoobrona ? Ta grupa jest właśnie dla Was !
▪️ Zajęcia poranne - co tu dużo pisać ... BJJ dla wszystkich tych którzy nie mogą być wieczorem, prowadzi Mariusz Szafert, purpurowy pas.
▪️ MMA / Kickboxing - to zajęcia stójkowe z elementami sprowadzeń i uderzeń w parterze.
⚠️ 3. W związku z zainteresowaniem nowych osób, a także lepszym podziałem dzieci do grup postanowiliśmy utworzyć dwie grupy dla dzieci w wieku 5-7 lat.
- Lemury: to grupa dla dzieci które dopiero zaczynają zajęcia bądź są mniejsze (wagowo/wzrostowo).
- Mandryle: to grupa dla dzieci które trenują u nas już dłużej bądź są większe (wagowo/wzrostowo).
⚠️ 4. Jeżeli chodziłeś/łaś na zajęcia w ubiegłym sezonie a w tym nie będziesz, prosimy o zgłoszenie tego faktu pod tel. 508 329 225.
Do zobaczenia na w klubie / na macie 💪
🥋 Nasi na wczorajszych sparingach w Ogrodzieńcu przy okazji Fight Quest Jura 2020 - gala i sparingi bjj, charytatywnie dla Mateusza. Kto wyszedł najlepiej na zdjęciu ? 🧐🤔
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
⚠️ 1. Informujemy że nowy sezon w naszym klubie rusza od 7 września ! Na dniach pojaw się harmonogram z zajęciami według którego będą odbywały się treningi w sezonie 2020/21.
⚠️ 2. Przynależność do grup treningowych może się zmienić jeżeli chodzi o dzieci oraz poszczególne osoby, proponowane listy pojawią się na grupach klubowych wraz z harmonogramem
⚠️ 3. Jeżeli Państwa dziecko chodziło na zajęcia w tamtym sezonie a w tym nie będzie, prosimy o zgłoszenie tego faktu pod tel. 508 329 225. Mamy ograniczone miejsce treningowe, dzwonią do nas rodzice nowych, chętnych dzieci, jeżeli zwolni się miejsce, będziemy mogli poinformować o tym nowe osoby.
⚠️ 4. Od października będziemy prowadzić zajęcia dla dzieci w nieco innej formie niż dotychczas. Będziemy pracować według autorskiego planu treningowego dla białych i niebieskich pasów oraz dzieci. Każde dziecko otrzyma książeczkę klubową w której trener będzie zaznaczał obecność na treningu jak i techniki które dziecko potrafi. Jeżeli obecność na zajęciach oraz techniki na dany stopień będą zaliczone, pociecha automatycznie otrzyma kolejny stopień. Jeżeli chodzi o starszych adeptów, będą mogli sobie zobaczyć czego muszą się nauczyć na wyższy stopień, a także będą mogli odznaczyć sobie to co już umieją, będzie to przejrzysta droga, lista technik potrzebnych na nominacje na wyższy stopień. O tym czy starszy adept zasługuje na wyższy pas cały czas decydował będzie trener, obowiązkowa jednak będzie znajomość potrzebnych technik (w załączniku wersja dla dzieci).
⚠️ 5. W związku z ogólną inflacją, faktem że przez kilka lat cena składki członkowskiej pozostawała bez zmian oraz planowanym rozwojem klubu, zdecydowaliśmy się na podniesienie składki o 30 zł. Od nowego sezonu zajęcia będą kosztowały nie 100 zł a 130 zł; Kobiety nie 70 zł a 100 zł.
⚠️ 6. Przypominamy również o regulowaniu składek do 10 każdego miesiąca, płatność za zajęcia jest z góry, nie z dołu.
Do zobaczenia na w klubie / na macie 💪
🎓 W ubiegłą niedzielę, w związku z podziękowaniem dla osób które pomagały podczas zamknięcia / lockdownu klubu, odbyły się warsztaty dietetyczno-motoryczne poprowadzone przez Dawid Gralka, trenera personalnego, dietetyka jak i zawodnika MMA który mierzył się w federacji KSW. Każdy uczestnik otrzymał dodatkowo pamiątkową koszulkę z tej okazji.
Mamy nadzieję że każdy przybyły wyniósł z tego wydarzenia wiedzę którą aktywnie zacznie stosować w najbliższym czasie co poprawi jego wyniki zarówno na macie jak i w życiu codziennym 👊
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
☀️ Zgrupowanie Rio Grappling Polska 2020 w Borowicach za nami ...
Po sobotnich nominacjach wzbogacamy się o nowe kolory pasów 👊
🖤 Michał Ciszek czarnym pasem
🤎 Krzysiek Górski brązowym pasem
💜 Piotr Olszewski purpurowym pasem
👏 Gratulacje dla nich !
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Gratulacje !
Gratulacje!
Gratulacje
Gratulacje
Piotr Olszewski już nie będziemy mogli być w parze 😭
Warsztaty z Dawidem Gralką (dietetyka + motoryka)
--------------------------------------------
Dawid Gralka - Dawid Gralka
- zawodnik MMA / KSW z zawodowym rekordem 6-3
- trener motoryczny (ma pod swoimi skrzydłami: Karolinę Kowalkiewicz, Marcin Wrzoska czy Karolinę Owczarz)
- mgr fizjoterapii, dietetyk, cutman
Termin: niedziela, 9 sierpnia 2019
09.30 - 11.00 Grupa pierwsza - trening motoryczny
12.00 - 14.00 Warsztaty dietetyczne + panel pytań i odpowiedzi
15.00 - 16.30 Grupa druga - trening motoryczny
Koszt:
- 150 zł za oba warsztaty
--------------------------------------------
ZOSTAŁO TYLKO 10 MIEJSC !!!
--------------------------------------------
Miejsce:
- Trening motoryczny - salka Rio Grappling Club Częstochowa, ul. Kiedrzyńska 44/46 (w bramie)
- Warsztaty dietetyczne - Częstochowski Park Przemysłowo-Technologiczny, Wały Generała Józefa Dwernickiego 117/121
Więcej informacji oraz zapisy:
Marcin Ciszek, tel 508 329 225
🥋 Od dzisiaj mamy drugi czarny pas w naszym klubie !! Gratulacje dla Michała Ciszka 👊
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Gratulacje
Gratulacje 👏😎
Gratulacje!
Gratulacje 🙏💪
GRATULACJE ! 🙂
Gratulacje !
Serdeczne gratulacje!!!👏👏👏
Gratulacje :)
Gratulacje
Gratulacje💪
Gratulacje
Gratulacje
Gratulacje🍾🍾🍾🍾
Gratulacje !
Gratulacje 💪😊
Gratulacje💪💪💪
Pięknie
Gratulacje Michał ;)
Gratulejszyn
Brawo brawo 👏 👏 👏 🥇 💪
No W końcu! Graty
Graty
Super! Gratulacje Mic Cis 💪
No i cacy!
Częstochowska ekipa Rio na corocznym zgrupowaniu Rio Grappling Camp Poland w Borowicach 💪
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Wczoraj, swoje urodziny obchodził nasz trener Marcin !
Duża część klubowiczów zebrała się żeby złożyć mu życzenia w tym dniu. Ba ... niektórzy klubowicze czekają pełen rok żeby móc bez żadnych skrupuł "sieknąć" trenera ... Na sparingach, zawsze może przecież oddać ... 😅
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
@SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
ale czarnych pasów się nie bije !
No ale żeby tak człowieka lać.... ;)
🥋 Zastanawiasz się co robimy zajęciach ?
Przede wszystkim uczymy się, w komfortowej atmosferze !
Jeszcze kilka miejsc na gr. początkującej się znajdzie, zapraszamy 💪
▪️ Wtorki i Czwartki godz. 17.30
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Przed weekendem gościliśmy na naszej sali grupę półkolonii, dzieciaki miały okazję odbyć zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu, uczyły się podstawowych ćwiczeń, jak obronić się przed duszeniem a następnie trochę się po przepychały 👊
------------------------------
Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🥋 Nie masz co robić w wakacje ? Myślałeś o sztukach walki ?
Przyjdź do Nas, znajdziemy Ci zajęcie !
Gr. początkująca BJJ czeka na Ciebie 💪
▪️ Wtorki i Czwartki godz. 17.30,
Czyli ... już dziś ... 👊
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🧘♀️ W związku z małą frekwencją na sobotnich zajęciach Jogi, przez okres wakacyjny, nie będą się one odbywały. Cały czas do dyspozycji zostają zajęcia środowe, które na zmianę będzie prowadził Marcin i Irmina.
Smutek
Razem można więcej ... 💪
Nic dodać, nic ująć ...
Jeżeli możemy pomóc, zawsze pomagamy !
Chcesz pomóc ? Wejdź na SzlachetnyGest.pl
------------------------------
Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🥋 Tak było na wczorajszych zajęciach ...
Zapraszamy najmłodsze dzieci na treningi oraz starszych na gr. początkującą, zrób coś dla siebie w te wakacje i naucz się BJJ 💪
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
To był dobry dzień, w końcu ruszyliśmy 💪
------------------------------
Jesteś początkujący ? Dołącz od nas !
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🧸 Tydzień temu najmłodsi mieli swoje święto, czyli Dzień Dziecka, z tej okazji, w nieco innej formie niż zwykle odbyli specjalne zajęcia BJJ z pluszakiem.
Każdy z uczestników zajęć który przesłał nam zdjęcie otrzymuje upominek. Koszulki od firmy Sortownia - allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA wędrują do Jędrka oraz Arona, reszta dzieciaków zostanie obdarowana upominkami od firmy Ulisses - www.ulisses.net.pl/ 🎁
Dziękujemy wszystkim dzieciakom za obecność oraz zaangażowanie, mamy nadzieję że zajęcia Wam się podobały 💪
Same słodziaki🥰🥰🥰
