»Sztuki Walki Częstochowa – Aktualności
🧘♀️ W związku z małą frekwencją na sobotnich zajęciach Jogi, przez okres wakacyjny, nie będą się one odbywały. Cały czas do dyspozycji zostają zajęcia środowe, które na zmianę będzie prowadził Marcin i Irmina.
Razem można więcej ... 💪
Nic dodać, nic ująć ...
Jeżeli możemy pomóc, zawsze pomagamy !
Chcesz pomóc ? Wejdź na SzlachetnyGest.pl
------------------------------
Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🥋 Tak było na wczorajszych zajęciach ...
Zapraszamy najmłodsze dzieci na treningi oraz starszych na gr. początkującą, zrób coś dla siebie w te wakacje i naucz się BJJ 💪
------------------------------
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
To był dobry dzień, w końcu ruszyliśmy 💪
------------------------------
Jesteś początkujący ? Dołącz od nas !
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🧸 Tydzień temu najmłodsi mieli swoje święto, czyli Dzień Dziecka, z tej okazji, w nieco innej formie niż zwykle odbyli specjalne zajęcia BJJ z pluszakiem.
Każdy z uczestników zajęć który przesłał nam zdjęcie otrzymuje upominek. Koszulki od firmy Sortownia - allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA wędrują do Jędrka oraz Arona, reszta dzieciaków zostanie obdarowana upominkami od firmy Ulisses - www.ulisses.net.pl/ 🎁
Dziękujemy wszystkim dzieciakom za obecność oraz zaangażowanie, mamy nadzieję że zajęcia Wam się podobały 💪
Comment on Facebook 🧸 Tydzień temu ...
Same słodziaki🥰🥰🥰
⚠️ W związku z IV etapem procesu odmrażania sportu ruszamy z zajęciami. Poniższy grafik obowiązujący od 8 czerwca do 6 września. Ze względu na specyfikę sportu nie ma obowiązku zachowania 2-metrowego dystansu społecznego w trakcie zajęć. Są jednak wytyczne których każdy klubowicz musi przestrzegać:
▪️ Po wejściu do klubu obowiązkowo zdezynfekuj ręce korzystając z płynu dostępnego przy wejściu.
▪️ Osoby który czują się słabo, mają podejrzenie choroby prosimy o wstrzymanie się z zajęciami.
▪️ Higiena, osoby które nie będą trzymały odpowiedniej higieny jak i osoby które zapomniały klapek nie będą wpuszczane na matę.
▪️ Unikaj podawania ręki na powitanie, zalecamy kiwnięcie głową.
▪️ Zalecane jest ćwiczenie tylko z jedną osobą, każdy powinien mieć swoją parę, jeżeli ktoś nie będzie miał, proszę o zgłoszenie tego przed pierwszymi zajęciami i znajdziemy osobę do ćwiczeń.
Comment on Facebook 202671929852070_2898702730248963
Ciekawe, jak wygląda trenowanie jiu-jitsu z zachowaniem dwumetrowego odstępu
📡 Już dzisiaj, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊
Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy @sort-ownia lub www.ulisses.net.pl/ 🎁
-----------------------------------
👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa
-----------------------------------
🤼♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Comment on Facebook 2791922164269625
Rezerwuję tego miśka na następne zajęcia 🤩🤩🤩...to dla mie przeciwnik idealny😅
Miś nie jest głupi! Świetne 💙🤗🤣
Cześć wszystkim 😁🐶
Cześć wszystkim
Cześć wszystkim
Cześć wszystkim
Miłosz na stanowisku:D
Dzień dobry
Super pomysł Trenerze
Hej
Trenerze ten miś ma już dość i mówił mi że zrzuca tę prace ;)
Zaczynamy za 3-4 min, przygotować pluszaki 🐻 I coś do robienia zdjęć 📸
Uwaga, jeżeli jest problem ze wstawieniem zdjęć w komentarzu, proszę o podsyłanie ich jako wiadomość na nasz profil 💪📸
Jędrek z Miśkiem w akcji 😃
📡 Uwaga, już w najbliższy wtorek, 2 czerwca, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊
Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy SORT-OWNIA lub www.ulisses.net.pl/ 🎁
-----------------------------------
👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa
-----------------------------------
🤼♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
‼️ Uwaga, prasujcie kimona !! 🥋 Wracamy !!
W związku z IV etapem znoszenia obostrzeń wracamy z zajęciami od 8 czerwca !! Będą one odbywać się według wakacyjnego grafiku, więcej szczegółów zostanie podanych na dniach.
W związku z tym, Treningi Online zostają wstrzymane, będzie obowiązywał tydzień przerwy, ostatnie zajęcia odbędą się 28 maja w czwartek (Joga).
📡 Treningi Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility
▪️ Środa, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera
▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘♀️ Joga
▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️♂️ Wytrzymałość
-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------
👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa
-----------------------------------
👍 Od zawsze z nami:
Sort-ownia: allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Ulisses: www.ulisses.net.pl/
-----------------------------------
🤼♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Comment on Facebook 177944050244745
Dzięki serdeczne za trening!!! :)
Cześć wszystkim😄😃😃
Cześć wszystkim 😊😊
Dzień dobry Trenerze słychać ;)
Witam 😀
Zaczynamy za ok. 5 min 💪
📡 Treningi Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility
▪️ Środa, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera
▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘♀️ Joga
▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️♂️ Wytrzymałość
-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------
👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa
-----------------------------------
👍 Od zawsze z nami:
Sort-ownia: allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Ulisses: www.ulisses.net.pl/
Comment on Facebook 236657334453901
Widać i słychać ;)
Super był ten trening 😀dziękuję 😍😍
Dzień dobry :)
Dzień dobry😏 widać i słychać
🎬 Jiu-Jitsu Strong 👊
🥋 Czyli świetny dokument o BJJ w oczekiwaniu na otwarcie sali ...
www.youtube.com/watch?v=c-IfI367oVU
Chcesz poćwiczyć ale dywan jest zbyt twardy ? 🤔
▶️ Sprawdź ofertę firmy Proema na Allegro:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Oferują lekkie, przenośne i zabierające mało miejsca maty domowe, idealne do BJJ, MMA, Jogi czy innych ćwiczeń 💪
Jak sprawdza się w użyciu ?
Prezentuje jeden z naszych młodszych uczniów 👊
www.youtube.com/watch?v=LrZongaT_zM
⏳ Mija dokładnie miesiąc bez zajęć ...
Wiele osób wspomina jak to było kiedyś, wspomniemy i My :)
🎥 Udostępniamy kompilację publikowanych relacji z tego sezonu, pewnie nie wszyscy je widzieli więc teraz macie okazję, szukajcie się a znajdziecie ... kto oczywiście systematycznie przychodził na zajęcia ;)
Kolejność relacji przypadkowa :)
Tymaczasem cały czas zapraszamy wszystkich na treningi online na żywo, na których się dzieje oraz pot się leje 👊
-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Tak ćwiczyliście w ostatnim tygodniu 💪
Dzięki wszystkim za obecność !
Nowy tydzień przed nami 👊
-----------------------------------
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility
▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera
▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘♀️ Joga
▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️♂️ Wytrzymałość
-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------
👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa
-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
📡 Ruszamy z Treningami Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility
▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera
▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘♀️ Joga
▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️♂️ Wytrzymałość
-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------
👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa
-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Comment on Facebook 202671929852070_2729844683801436
Fajna sprawa 👍👊
📡🏋️♂️ Uwaga, już niedługo ruszamy z treningami Online !!
Harmonogram oraz szczegóły już niebawem ... 💪
📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
💦 Jako że w tamtym tygodniu treningi zostały wstrzymane, a nasz klub skupiał się na innych sprawach, nie wszyscy mieli okazję się dowiedzieć - SORT-OWNIA zatroszczyła się o to aby wszyscy Ci którzy zapomną wodę na trening nie byli spragnieni i zaopatrzyła Nas w kilkadziesiąt litrów wody ... 😁 Niestety w związku z obecnym stanem ... 😕 ... woda trochę poczeka na moment kiedy wszystko wróci do normy :)
🎁 Co prawda ich sklep stacjonarny również jest teraz zamknięty, ale pamiętajcie że ich ofertę znajdziecie pod poniższym linkiem 🔽 Idealny sposób na zakupy kiedy nie chce Ci się wychodzić z domu 🤗 Albo nie możesz ... 😑
allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Comment on Facebook 💦 Jako że w ...
Woda firmy Octagon +5 do wpierdolu
❗️ Uwaga 😷
Wychodząc z założenia że lepiej jest zapobiegać niż leczyć ... oraz w związku z pandemią Coronavirusa, na ten czas, wszystkie zajęcia zostają wstrzymane do odwołania.
😷 W związku z podjętymi działaniami rządu odnośnie rozprzestrzeniania się Coronovirusa informujemy że na ten moment zajęcia odbywają się bez zmian, prosimy jednak o rozwagę.
Więcej na temat Coronovirusa:
Epidemiolog Michael Osterholm (eng)
www.youtube.com/watch?v=E3URhJx0NSw
Więcej na temat odporności: www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/odpornosc-dziewiec-sposobow-na-wzmocnienie-odp...
😊 Zapraszamy do śledzenia Fanpage'a trenera Marcina oraz subskrybowania jego konta na YouTube.
Właśnie pojawił się tam Vlog z Mistrzostwa Europy w Lizbonie na którym startował wraz z Michałem, jest co oglądać jeżeli interesuje Cię BJJ 👊
▪️ Facebook: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
▪️ YouTube: www.youtube.com/channel/UC1ix9RK7jJH8megzy14V7Dw
💪 Po niedzielnych zmaganiach na X Mistrzostwa Polski No Gi Jiu Jitsu 2020 w Luboniu mamy kolejne trzy medale.
🥇 Nowak Mateusz - 1 miejsce w kat. masters 1 purpurowe pasy -73.5 kg
🥉 Marcin Ciszek - 3 miejsce w kat. czarne pasy -67,5 kg
🥈 Marcin Ciszek - 2 miejsce w kat. masters 1 czarne pasy -67,5 kg
📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Comment on Facebook 202671929852070_2671105859675319
Gratulacje 💪
Gratulacje dla całej ekipy 💪💪💪
Gratulacje!!!
Gratulacje
Gratulacje
Gratulacje dla Rio Grappling Club Częstochowa
Brawo 💪
Graty
Graty
💪 W sobotę na X Mistrzostwa Polski No Gi Jiu Jitsu 2020 w Luboniu udało się nam wywalczyć 3 medale, dzisiaj kolejny dzień zmagań ...
🥇 Duchniak Adrian - 1 miejsce w kat. niebieskie pasy masters 2 -85,5 kg
🥉 Kamila Kwiatkowska - 3 miejsce w kat. niebieskie pasy -51.5 kg
🥉 Piotr Olszewski - 3 miejsce w kat. masters 2; niebieskie pasy -73,5 kg
📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Comment on Facebook 202671929852070_2670056609780244
Gratulacje :)
Gratulacje
Gratulacje
Graty dla wszystkich
💓 Dziś walentynki ... Nie masz kogo przytulić ? Przyjdź do Nas 👊
------------------------------
Ty też możesz jeszcze do Nas dołączyć, nie czekaj i naucz się najefektywniejszej sztuki walki w samoobronie, zgub zbędne kilogramy, baw się dobrze na macie, poznaj nowych ludzi !
Zapraszamy na zajęcia:
▪️ BJJ, gr. początkująca
▪️ BJJ, gr. tylko dla kobiet
▪️ Jogę
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Gdzie:
ul. Kiedrzyńska 44/46 (w podwórku), Częstochowa
Zapisy i informacje:
tel. 508 329 225
www.bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening ...
------------------------------
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Comment on Facebook 💓 Dziś ...
Mateusz Nowak tylko, żebyś za bardzo sobie tych słów do serca nie wziął
💰 Zbliża się czas rozliczeń podatku dochodowego, jeżeli jesteś trenującym w Naszym klubie bądź po prostu naszym sympatykiem - wesprzyj Nas i poświęć chwilę przy wypełnianiu PITu - wpisz w odpowiednie pola nasze dane !
Mało tego ... namów rodziców, dobrego wujka, ciocię, znajomych, niech ten 1% z rozliczeń trafi do Nas do klubu, tak byśmy wspólne mogli je rozdysponować ! Im większe Wasze zaangażowanie, tym więcej trafi ... do Was ! Niech Nasz klub rośnie w siłę !
Jeżeli będziesz się rozliczał, pamiętaj żeby wypełniając PIT wpisać w odpowiednie pola (przekazanie 1% podatku):
➡️ numer KRS: 0000270261
➡️ cel szczegółowy: RGC CZĘSTOCHOWA 4084.
Więcej informacji oraz darmowy program do rozliczenia PIT pod linkiem:
fsmm.pl/4084/wspomoz_nasz_klub_oraz_brazylijskie_jiujitsu_w_naszym_regionie
W pewny piątkowy, styczniowy wieczór ...
------------------------------
Ty też możesz jeszcze do Nas dołączyć, nie czekaj i naucz się najefektywniejszej sztuki walki w samoobronie, zgub zbędne kilogramy, baw się dobrze na macie, poznaj nowych ludzi !
Zapraszamy na zajęcia:
▪️ BJJ, gr. początkująca
▪️ BJJ, gr. tylko dla kobiet
▪️ Jogę
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
Gdzie:
ul. Kiedrzyńska 44/46 (w podwórku), Częstochowa
Zapisy i informacje:
tel. 508 329 225
www.bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening ...
------------------------------
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
Comment on Facebook 2636100196509219
Lepsze miejsce niż jasna góra
Dzięki montażowi Bartka wyglądam, jakbym coś potrafił!
🤼♂️ Dwa miesiące temu na gali w Krakowie - Kamila Kwiatkowska zawalczyła w walce grapplingowej z Magdalena Czaban, młodą utalentowaną zawodniczkę MMA. W ten weekend spotkały się one jeszcze raz, by wymienić się doświadczeniem oraz odbyć sparingi ale już bez żadnej presji. Zapraszamy ponownie 👊
------------------------------
Zapraszamy na zajęcia !
Gdzie:
ul. Kiedrzyńska 44/46 (w podwórku), Częstochowa
Zapisy i informacje:
tel. 508 329 225
www.bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening ...
------------------------------
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
🎉 Nowy rok się zaczął, nowe nabory ruszyły, przyjdź i spróbuj ! 👊 Zapraszamy na zajęcia:
▪️ BJJ, gr. początkująca
www.facebook.com/events/605903470185689/
▪️ BJJ, gr. tylko dla kobiet
www.facebook.com/events/563389664224988/
▪️ Jogę
Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/
------------------------------
Gdzie:
ul. Kiedrzyńska 44/46 (w podwórku), Częstochowa
Zapisy i informacje:
tel. 508 329 225
www.bjjczestochowa.pl
bądź po prostu przyjdź na trening ...
------------------------------
Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa
------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
