Zajrzyj na System reklamy Test polecamy

»
Sztuki Walki Częstochowa – Aktualności

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Dodane: 10 sierpnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🎓 W ubiegłą niedzielę, w związku z podziękowaniem dla osób które pomagały podczas zamknięcia / lockdownu klubu, odbyły się warsztaty dietetyczno-motoryczne poprowadzone przez Dawid Gralka, trenera personalnego, dietetyka jak i zawodnika MMA który mierzył się w federacji KSW. Każdy uczestnik otrzymał dodatkowo pamiątkową koszulkę z tej okazji.

Mamy nadzieję że każdy przybyły wyniósł z tego wydarzenia wiedzę którą aktywnie zacznie stosować w najbliższym czasie co poprawi jego wyniki zarówno na macie jak i w życiu codziennym 👊

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

🎓 W ubiegłą niedzielę, w związku z podziękowaniem dla osób które pomagały podczas zamknięcia / lockdownu klubu, odbyły się warsztaty dietetyczno-motoryczne poprowadzone przez Dawid Gralka, trenera personalnego, dietetyka jak i zawodnika MMA który mierzył się w federacji KSW. Każdy uczestnik otrzymał dodatkowo pamiątkową koszulkę z tej okazji.

Mamy nadzieję że każdy przybyły wyniósł z tego wydarzenia wiedzę którą aktywnie zacznie stosować w najbliższym czasie co poprawi jego wyniki zarówno na macie jak i w życiu codziennym 👊

------------------------------

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachmentImage attachment

Dodane: 3 sierpnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

☀️ Zgrupowanie Rio Grappling Polska 2020 w Borowicach za nami ...

Po sobotnich nominacjach wzbogacamy się o nowe kolory pasów 👊
🖤 Michał Ciszek czarnym pasem
🤎 Krzysiek Górski brązowym pasem
💜 Piotr Olszewski purpurowym pasem

👏 Gratulacje dla nich !

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

☀️ Zgrupowanie Rio Grappling Polska 2020 w Borowicach za nami ...

Po sobotnich nominacjach wzbogacamy się o nowe kolory pasów 👊
🖤 Michał Ciszek czarnym pasem
🤎 Krzysiek Górski brązowym pasem
💜 Piotr Olszewski purpurowym pasem

👏 Gratulacje dla nich !

------------------------------

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachment

Comment on Facebook 202671929852070_3063283400457561

Gratulacje

Gratulacje !

Piotr Olszewski już nie będziemy mogli być w parze 😭

Gratulacje

Gratulacje!

View more comments

Dodane: 3 sierpnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Warsztaty z Dawidem Gralką (dietetyka + motoryka)

--------------------------------------------

Dawid Gralka - Dawid Gralka
- zawodnik MMA / KSW z zawodowym rekordem 6-3
- trener motoryczny (ma pod swoimi skrzydłami: Karolinę Kowalkiewicz, Marcin Wrzoska czy Karolinę Owczarz)
- mgr fizjoterapii, dietetyk, cutman

Termin: niedziela, 9 sierpnia 2019

09.30 - 11.00 Grupa pierwsza - trening motoryczny
12.00 - 14.00 Warsztaty dietetyczne + panel pytań i odpowiedzi
15.00 - 16.30 Grupa druga - trening motoryczny

Koszt:
- 150 zł za oba warsztaty

--------------------------------------------
ZOSTAŁO TYLKO 10 MIEJSC !!!
--------------------------------------------

Miejsce:
- Trening motoryczny - salka Rio Grappling Club Częstochowa, ul. Kiedrzyńska 44/46 (w bramie)
- Warsztaty dietetyczne - Częstochowski Park Przemysłowo-Technologiczny, Wały Generała Józefa Dwernickiego 117/121

Więcej informacji oraz zapisy:
Marcin Ciszek, tel 508 329 225
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Warsztaty z Dawidem Gralką (dietetyka + motoryka)

--------------------------------------------

 Dawid Gralka - https://www.facebook.com/dawid.gralka
 - zawodnik MMA / KSW z zawodowym rekordem 6-3
 - trener motoryczny (ma pod swoimi skrzydłami: Karolinę Kowalkiewicz, Marcin Wrzoska czy Karolinę Owczarz)
 - mgr fizjoterapii, dietetyk, cutman

 Termin: niedziela, 9 sierpnia 2019
 
 09.30 - 11.00 Grupa pierwsza - trening motoryczny
 12.00 - 14.00 Warsztaty dietetyczne + panel pytań i odpowiedzi
 15.00 - 16.30 Grupa druga - trening motoryczny
 
Koszt:
 - 150 zł za oba warsztaty

--------------------------------------------
ZOSTAŁO TYLKO 10 MIEJSC  !!!
--------------------------------------------
 
 Miejsce:
 - Trening motoryczny - salka Rio Grappling Club Częstochowa, ul. Kiedrzyńska 44/46 (w bramie)
 - Warsztaty dietetyczne - Częstochowski Park Przemysłowo-Technologiczny, Wały Generała Józefa Dwernickiego 117/121
 
Więcej informacji oraz zapisy:
Marcin Ciszek, tel 508 329 225

Dodane: 1 sierpnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🥋 Od dzisiaj mamy drugi czarny pas w naszym klubie !! Gratulacje dla Michała Ciszka 👊

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 3057950024324232

Gratulacje!

Gratulacje :)

GRATULACJE ! 🙂

Gratulacje

Serdeczne gratulacje!!!👏👏👏

Gratulacje

Gratulacje 👏😎

Gratulacje !

Gratulacje !

Gratulacje

Gratulacje💪

Gratulacje 🙏💪

Gratulacje 💪😊

Gratulacje🍾🍾🍾🍾

Gratulacje💪💪💪

Gratulacje

Pięknie

Gratulacje Michał ;)

Brawo brawo 👏 👏 👏 🥇 💪

Gratulejszyn

Graty

No W końcu! Graty

No i cacy!

Super! Gratulacje Mic Cis 💪

View more comments

Dodane: 1 sierpnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Częstochowska ekipa Rio na corocznym zgrupowaniu Rio Grappling Camp Poland w Borowicach 💪

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Częstochowska ekipa Rio na corocznym zgrupowaniu Rio Grappling Camp Poland w Borowicach 💪

------------------------------

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachment

Dodane: 23 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Wczoraj, swoje urodziny obchodził nasz trener Marcin !
Duża część klubowiczów zebrała się żeby złożyć mu życzenia w tym dniu. Ba ... niektórzy klubowicze czekają pełen rok żeby móc bez żadnych skrupuł "sieknąć" trenera ... Na sparingach, zawsze może przecież oddać ... 😅

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
@SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 3032135610239007

ale czarnych pasów się nie bije !

No ale żeby tak człowieka lać.... ;)

Dodane: 16 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🥋 Zastanawiasz się co robimy zajęciach ?
Przede wszystkim uczymy się, w komfortowej atmosferze !
Jeszcze kilka miejsc na gr. początkującej się znajdzie, zapraszamy 💪
▪️ Wtorki i Czwartki godz. 17.30

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 13 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Przed weekendem gościliśmy na naszej sali grupę półkolonii, dzieciaki miały okazję odbyć zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu, uczyły się podstawowych ćwiczeń, jak obronić się przed duszeniem a następnie trochę się po przepychały 👊

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Przed weekendem gościliśmy na naszej sali grupę półkolonii, dzieciaki miały okazję odbyć zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu, uczyły się podstawowych ćwiczeń, jak obronić się przed duszeniem a następnie trochę się po przepychały 👊

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachment

Dodane: 9 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🥋 Nie masz co robić w wakacje ? Myślałeś o sztukach walki ?
Przyjdź do Nas, znajdziemy Ci zajęcie !
Gr. początkująca BJJ czeka na Ciebie 💪
▪️ Wtorki i Czwartki godz. 17.30,
Czyli ... już dziś ... 👊

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 2 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🧘‍♀️ W związku z małą frekwencją na sobotnich zajęciach Jogi, przez okres wakacyjny, nie będą się one odbywały. Cały czas do dyspozycji zostają zajęcia środowe, które na zmianę będzie prowadził Marcin i Irmina. ... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 1 lipca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Razem można więcej ... 💪
Nic dodać, nic ująć ...
Jeżeli możemy pomóc, zawsze pomagamy !
Chcesz pomóc ? Wejdź na SzlachetnyGest.pl

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Razem można więcej ... 💪
Nic dodać, nic ująć ...
Jeżeli możemy pomóc, zawsze pomagamy !
Chcesz pomóc ? Wejdź na SzlachetnyGest.pl

------------------------------

Zapraszamy dzieciaki oraz starszych na zajęcia !

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/Image attachment

Dodane: 23 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🥋 Tak było na wczorajszych zajęciach ...
Zapraszamy najmłodsze dzieci na treningi oraz starszych na gr. początkującą, zrób coś dla siebie w te wakacje i naucz się BJJ 💪

------------------------------

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 8 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

To był dobry dzień, w końcu ruszyliśmy 💪

------------------------------

Jesteś początkujący ? Dołącz od nas !

Pełen harmonogram:
www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

To był dobry dzień, w końcu ruszyliśmy 💪 

------------------------------

Jesteś początkujący ? Dołącz od nas !

Pełen harmonogram:
http://www.bjjczestochowa.pl/treningi/

Zobacz więcej na:
www.youtube.com/rgcczestochowa
www.instagram.com/rgcczestochowa

------------------------------

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 7 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🧸 Tydzień temu najmłodsi mieli swoje święto, czyli Dzień Dziecka, z tej okazji, w nieco innej formie niż zwykle odbyli specjalne zajęcia BJJ z pluszakiem.

Każdy z uczestników zajęć który przesłał nam zdjęcie otrzymuje upominek. Koszulki od firmy Sortownia - allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA wędrują do Jędrka oraz Arona, reszta dzieciaków zostanie obdarowana upominkami od firmy Ulisses - www.ulisses.net.pl/ 🎁

Dziękujemy wszystkim dzieciakom za obecność oraz zaangażowanie, mamy nadzieję że zajęcia Wam się podobały 💪
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 3 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

⚠️ W związku z IV etapem procesu odmrażania sportu ruszamy z zajęciami. Poniższy grafik obowiązujący od 8 czerwca do 6 września. Ze względu na specyfikę sportu nie ma obowiązku zachowania 2-metrowego dystansu społecznego w trakcie zajęć. Są jednak wytyczne których każdy klubowicz musi przestrzegać:
▪️ Po wejściu do klubu obowiązkowo zdezynfekuj ręce korzystając z płynu dostępnego przy wejściu.
▪️ Osoby który czują się słabo, mają podejrzenie choroby prosimy o wstrzymanie się z zajęciami.
▪️ Higiena, osoby które nie będą trzymały odpowiedniej higieny jak i osoby które zapomniały klapek nie będą wpuszczane na matę.
▪️ Unikaj podawania ręki na powitanie, zalecamy kiwnięcie głową.
▪️ Zalecane jest ćwiczenie tylko z jedną osobą, każdy powinien mieć swoją parę, jeżeli ktoś nie będzie miał, proszę o zgłoszenie tego przed pierwszymi zajęciami i znajdziemy osobę do ćwiczeń.
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

⚠️ W związku z IV etapem procesu odmrażania sportu ruszamy z zajęciami. Poniższy grafik obowiązujący od 8 czerwca do 6 września. Ze względu na specyfikę sportu nie ma obowiązku zachowania 2-metrowego dystansu społecznego w trakcie zajęć. Są jednak wytyczne których każdy klubowicz musi przestrzegać:
▪️ Po wejściu do klubu obowiązkowo zdezynfekuj ręce korzystając z płynu dostępnego przy wejściu.
▪️ Osoby który czują się słabo, mają podejrzenie choroby prosimy o wstrzymanie się z zajęciami.
▪️ Higiena, osoby które nie będą trzymały odpowiedniej higieny jak i osoby które zapomniały klapek nie będą wpuszczane na matę.
▪️ Unikaj podawania ręki na powitanie, zalecamy kiwnięcie głową.
▪️ Zalecane jest ćwiczenie tylko z jedną osobą, każdy powinien mieć swoją parę, jeżeli ktoś nie będzie miał, proszę o zgłoszenie tego przed pierwszymi zajęciami i znajdziemy osobę do ćwiczeń.

Comment on Facebook 202671929852070_2898702730248963

Ciekawe, jak wygląda trenowanie jiu-jitsu z zachowaniem dwumetrowego odstępu

Dodane: 2 czerwca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Już dzisiaj, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊

Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy @sort-ownia lub www.ulisses.net.pl/ 🎁

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 2791922164269625

Rezerwuję tego miśka na następne zajęcia 🤩🤩🤩...to dla mie przeciwnik idealny😅

Miś nie jest głupi! Świetne 💙🤗🤣

Cześć wszystkim 😁🐶

Cześć wszystkim

Cześć wszystkim

Cześć wszystkim

Miłosz na stanowisku:D

Dzień dobry

Super pomysł Trenerze

Hej

Trenerze ten miś ma już dość i mówił mi że zrzuca tę prace ;)

Zaczynamy za 3-4 min, przygotować pluszaki 🐻 I coś do robienia zdjęć 📸

Uwaga, jeżeli jest problem ze wstawieniem zdjęć w komentarzu, proszę o podsyłanie ich jako wiadomość na nasz profil 💪📸

Jędrek z Miśkiem w akcji 😃

View more comments

Dodane: 31 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Uwaga, już w najbliższy wtorek, 2 czerwca, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊

Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy SORT-OWNIA lub www.ulisses.net.pl/ 🎁

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

📡 Uwaga, już w najbliższy wtorek, 2 czerwca, o godz. 17.30 odbędą się specjalne zajęcia Live z okazji Dnia Dziecka 👊

Są one kierowane do najmłodszych klubowiczów, ale zapraszamy i tych starszych umiejących się bawić !
🧸 Na zajęcia potrzebny będzie duży pluszak, wielkości podobnej do ćwiczącego, dla każdego aktywnego uczestnika przewidziana jest nagroda od firmy SORT-OWNIA lub http://www.ulisses.net.pl/ 🎁

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
https://allegro.pl/uzytkownik/PROEMA

Dodane: 27 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

‼️ Uwaga, prasujcie kimona !! 🥋 Wracamy !!
W związku z IV etapem znoszenia obostrzeń wracamy z zajęciami od 8 czerwca !! Będą one odbywać się według wakacyjnego grafiku, więcej szczegółów zostanie podanych na dniach.

W związku z tym, Treningi Online zostają wstrzymane, będzie obowiązywał tydzień przerwy, ostatnie zajęcia odbędą się 28 maja w czwartek (Joga).
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

‼️ Uwaga, prasujcie kimona !! 🥋 Wracamy !!
W związku z IV etapem znoszenia obostrzeń wracamy z zajęciami od 8 czerwca !! Będą one odbywać się według wakacyjnego grafiku, więcej szczegółów zostanie podanych na dniach.

W związku z tym, Treningi Online zostają wstrzymane, będzie obowiązywał tydzień przerwy, ostatnie zajęcia odbędą się 28 maja w czwartek (Joga).

Dodane: 25 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Treningi Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Od zawsze z nami:
Sort-ownia: allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Ulisses: www.ulisses.net.pl/

-----------------------------------
🤼‍♂️ Maty do ćwiczeń w domu:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 177944050244745

Dzięki serdeczne za trening!!! :)

Cześć wszystkim😄😃😃

Cześć wszystkim 😊😊

Dzień dobry Trenerze słychać ;)

Witam 😀

Zaczynamy za ok. 5 min 💪

View more comments

Dodane: 21 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Treningi Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk

-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Nie zapomnij więc dorzucić od siebie kilka złotówek ! Pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy nasz obiekt jest zamknięty ! 💪
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Od zawsze z nami:
Sort-ownia: allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
Ulisses: www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Comment on Facebook 236657334453901

Widać i słychać ;)

Super był ten trening 😀dziękuję 😍😍

Dzień dobry :)

Dzień dobry😏 widać i słychać

View more comments

Dodane: 15 maja, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

🎬 Jiu-Jitsu Strong 👊
🥋 Czyli świetny dokument o BJJ w oczekiwaniu na otwarcie sali ...

www.youtube.com/watch?v=c-IfI367oVU
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Video image

Comment on Facebook Jiu-Jitsu. The ...

Dodane: 24 kwietnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Chcesz poćwiczyć ale dywan jest zbyt twardy ? 🤔
▶️ Sprawdź ofertę firmy Proema na Allegro:
allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Oferują lekkie, przenośne i zabierające mało miejsca maty domowe, idealne do BJJ, MMA, Jogi czy innych ćwiczeń 💪

Jak sprawdza się w użyciu ?
Prezentuje jeden z naszych młodszych uczniów 👊
www.youtube.com/watch?v=LrZongaT_zM
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Chcesz poćwiczyć ale dywan jest zbyt twardy ? 🤔
▶️ Sprawdź ofertę firmy Proema na Allegro:
https://allegro.pl/uzytkownik/PROEMA
Oferują lekkie, przenośne i zabierające mało miejsca maty domowe, idealne do BJJ, MMA, Jogi czy innych ćwiczeń 💪

Jak sprawdza się w użyciu ?
Prezentuje jeden z naszych młodszych uczniów 👊
https://www.youtube.com/watch?v=LrZongaT_zM

Dodane: 14 kwietnia, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

⏳ Mija dokładnie miesiąc bez zajęć ...
Wiele osób wspomina jak to było kiedyś, wspomniemy i My :)
🎥 Udostępniamy kompilację publikowanych relacji z tego sezonu, pewnie nie wszyscy je widzieli więc teraz macie okazję, szukajcie się a znajdziecie ... kto oczywiście systematycznie przychodził na zajęcia ;)
Kolejność relacji przypadkowa :)

Tymaczasem cały czas zapraszamy wszystkich na treningi online na żywo, na których się dzieje oraz pot się leje 👊

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Dodane: 30 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

Tak ćwiczyliście w ostatnim tygodniu 💪
Dzięki wszystkim za obecność !
Nowy tydzień przed nami 👊

-----------------------------------
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

Tak ćwiczyliście w ostatnim tygodniu 💪
Dzięki wszystkim za obecność !
Nowy tydzień przed nami 👊

-----------------------------------
H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Drille BJJ + Tabata + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: www.facebook.com/rgc.czestochowa/
- Fanpage trenera: www.facebook.com/ciszekmarcinbjj/
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 22 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡 Ruszamy z Treningami Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: Rio Grappling Club Częstochowa
- Fanpage trenera: Ciszek Marcin BJJ - Trener Sztuk Walk
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

📡 Ruszamy z Treningami Online (live) !! Zapraszamy do skorzystania na czas wstrzymania zajęć w naszym klubie 👊

H A R M O N O G R A M:
-----------------------------------
▪️ Poniedziałek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🥊 Cardio Kickboxing + Mobility

▪️ Środa,, godz. 17.30 (fanpage trenera)
🥋 Tabata + Drille BJJ + Zapytaj Trenera

▪️ Czwartek, godz. 17.30 (fanpage klubu):
🧘‍♀️ Joga

▪️ Sobota, godz. 17.30 (fanpage trenera):
🏋️‍♂️ Wytrzymałość

-----------------------------------
- Fanpage klubu: www.facebook.com/rgc.czestochowa/
- Fanpage trenera: www.facebook.com/ciszekmarcinbjj/
-----------------------------------

👊 Skorzystałeś z naszych treningów ? Dorzuć się kilka złoty ! To dla wszystkich trudny okres, dla nas również, pomóż nam utrzymać klub w czasie kiedy obiekt jest zamknięty ! 🙏
💰 Konto bankowe: 11 1140 2004 0000 3102 3841 8453
💳 Revolut: tel. 508 329 225
💵 PayPal: www.paypal.me/rgcczwa

-----------------------------------
👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 18 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

📡🏋️‍♂️ Uwaga, już niedługo ruszamy z treningami Online !!
Harmonogram oraz szczegóły już niebawem ... 💪

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (www.youtube.com/rgcczestochowa & www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || www.ulisses.net.pl/
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

📡🏋️‍♂️ Uwaga, już niedługo ruszamy z treningami Online !!
Harmonogram oraz szczegóły już niebawem ... 💪

📽️ Więcej materiałów z życia klubu dostępne na:
Instagramie (http://www.instagram.com/rgcczestochowa) oraz na naszych kanałach Youtube (http://www.youtube.com/rgcczestochowa & http://www.youtube.com/c/BjjczestochowaPlwalki).

👍 Podziękowania dla naszych partnerów:
SORT-OWNIA || http://www.ulisses.net.pl/

Dodane: 17 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

💦 Jako że w tamtym tygodniu treningi zostały wstrzymane, a nasz klub skupiał się na innych sprawach, nie wszyscy mieli okazję się dowiedzieć - SORT-OWNIA zatroszczyła się o to aby wszyscy Ci którzy zapomną wodę na trening nie byli spragnieni i zaopatrzyła Nas w kilkadziesiąt litrów wody ... 😁 Niestety w związku z obecnym stanem ... 😕 ... woda trochę poczeka na moment kiedy wszystko wróci do normy :)

🎁 Co prawda ich sklep stacjonarny również jest teraz zamknięty, ale pamiętajcie że ich ofertę znajdziecie pod poniższym linkiem 🔽 Idealny sposób na zakupy kiedy nie chce Ci się wychodzić z domu 🤗 Albo nie możesz ... 😑
allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

💦 Jako że w tamtym tygodniu treningi zostały wstrzymane, a nasz klub skupiał się na innych sprawach, nie wszyscy mieli okazję się dowiedzieć - SORT-OWNIA zatroszczyła się o to aby wszyscy Ci którzy zapomną wodę na trening nie byli spragnieni i zaopatrzyła Nas w kilkadziesiąt litrów wody ... 😁 Niestety w związku z obecnym stanem ... 😕 ... woda trochę poczeka na moment kiedy wszystko wróci do normy :)

🎁 Co prawda ich sklep stacjonarny również jest teraz zamknięty, ale pamiętajcie że ich ofertę znajdziecie pod poniższym linkiem 🔽 Idealny sposób na zakupy kiedy nie chce Ci się wychodzić z domu 🤗 Albo nie możesz ... 😑
https://allegro.pl/uzytkownik/SORT-OWNIA

Comment on Facebook 💦 Jako że w ...

Woda firmy Octagon +5 do wpierdolu

Dodane: 13 marca, 2020

Rio Grappling Club Częstochowa

❗️ Uwaga 😷
Wychodząc z założenia że lepiej jest zapobiegać niż leczyć ... oraz w związku z pandemią Coronavirusa, na ten czas, wszystkie zajęcia zostają wstrzymane do odwołania.
... Rozwiń treść ...Zwiń treść ...

❗️ Uwaga  😷
Wychodząc z założenia że lepiej jest zapobiegać niż leczyć ... oraz w związku z pandemią Coronavirusa, na ten czas, wszystkie zajęcia zostają wstrzymane do odwołania.
Zobacz starsze aktualności ...


Polecamy sprawdź również .

© 2020 - Rio Grappling Club Częstochowa – Sztuki Walki Częstochowa – Brazylijskie Jiu-Jitsu, MMA, Samoobrona, Kickboxing, Judo, Joga, Grappling, Sztuki walki, Zapasy, Yoga, Sporty walki
Admin | Created by All4Net - Pozycjonowanie Częstochowa